Claves de esta meditación Esta es una meditación basadas en la consciencia corporal Es buena para todo tu ser pero en particular para liberar la energía del chakra svadhistana Poner consciencia en lo sensorial es según Patanjali una de las … Read More
Claves de esta meditación Hay infinidad de meditaciones basadas en la respiración esta es tan solo una de ellas. Libera la energía del chakra anahata ¿La SENSACIÓN de respirar o las SENSACIONES de respirar? Hay todo un mundo de sensaciones … Read More
Ya hemos visto a lo largo del curso que Patañjali en sus yoga sutras enumera estos obstáculos, que nos dificultan avanzar: Obviamente Patañjali, se refiere a los obstáculos en el camino del yoga, para conectar con ese estado de paz … Read More
Claves de esta meditación La meditación metta es una de las meditaciones budistas más practicadas. Se usa mucho en el mindfulness porque encaja muy bien con su filosofía. Metta significa bondad amorosa en pali antiguo. AUTOCOMPASIÓN: darnos el mismo cuidado, … Read More
Hoy te propongo una meditación sencilla y hermosa que te ayuda a observar tus pensamientos y a dejarlos ir. Es una adaptación mía a una meditación del mindfulness
Hazte la pregunta: ¿Quien soy? Te invito a que te hagas la pregunta ¿Quien soy? y que anotes en un papel todo lo que se te ocurra Usa frases que te definan, que expresen, dentro de las limitaciones del lenguaje, … Read More
Amplía tu mirada, apunta alto. ¿Cuanto tiempo dedicas a reflexionar sobre tus objetivos? ¿Alguna ves te has quedado con la impresión de que te has quedado en lo superficial? En este taller te invito a reflexionar sobre tus objetivos, con … Read More