los prana vayus

Al igual que en la naturaleza hay diferentes tipos de energía y cada una tiene diferentes funciones, como el calor, la electricidad etc.. en nuestro cuerpo el prana se expresa de diferentes maneras, según la tradicion de yoga hay 10 … Read More

Antes de comenzar tu aventura

Muchas veces nos encontramos en situaciones que requieren de nosotras que estemos calmadas, lucidas, concentradas. Pero, en lugar de eso, a veces nos sentimos angustiadas, cansadas o dispersas. Y cuanto más desafiante es la situación, más estresadas estamos. Es normal: … Read More

Abhyasa y VAiragya

El poema Ítaca de Konstantinos Kavafis me parece una forma muy hermosa de enfocar este tema de Abhyasa y Vairagya. Y aplicando esos conceptos te propongo que veas el video para aprender algo nuevo (abhyasa: perseguir tus metas, saber lo … Read More

La melodía silenciosa del cuerpo

Claves de esta meditación Esta es una meditación basadas en la consciencia corporal Es buena para todo tu ser pero en particular para liberar la energía del chakra svadhistana Poner consciencia en lo sensorial es según Patanjali una de las … Read More

La caricia de la respiración

Claves de esta meditación Hay infinidad de meditaciones basadas en la respiración esta es tan solo una de ellas. Libera la energía del chakra anahata ¿La SENSACIÓN de respirar o las SENSACIONES de respirar? Hay todo un mundo de sensaciones … Read More

Buenos hábitos para la vista y obstáculos

Ya hemos visto a lo largo del curso que Patañjali en sus yoga sutras enumera estos obstáculos, que nos dificultan avanzar: Obviamente Patañjali, se refiere a los obstáculos en el camino del yoga, para conectar con ese estado de paz … Read More

Meditación metta

Claves de esta meditación La meditación metta es una de las meditaciones budistas más practicadas. Se usa mucho en el mindfulness porque encaja muy bien con su filosofía. Metta significa bondad amorosa en pali antiguo. AUTOCOMPASIÓN: darnos el mismo cuidado, … Read More