Muchas veces nos encontramos en situaciones que requieren de nosotras que estemos calmadas, lucidas, concentradas. Pero, en lugar de eso, a veces nos sentimos angustiadas, cansadas o dispersas.
Y cuanto más desafiante es la situación, más estresadas estamos.
Es normal: al fin y al cabo, somos humanas.
Este audio que te propongo es precisamente para ayudarte en esos momentos.
Las primeras veces puedes seguirlo escuchando el audio —dura menos de 9 minutos—, pero una vez que lo integras, puedes hacerlo en solo tres respiraciones:
una para el cuerpo, otra para la respiración y otra para los pensamientos.
Espero que te ayude
Y recuerda, no pidas que tu camino sea corto y fácil pide que sea largo, y rico en experiencias y en conocimiento.