Elige tu relajación y disfruta.
Neutralizar la mascara
Al relajar el rostro neutralizamos las emociones asociadas
Relajación completa pasiva
Para relajar todo tu cuerpo.
Soltar la mandíbula
Aprender los motivos por lo que esta zona tiende a tensarse ayuda a relajarla
Relajación prograsiva o de Jacobson
Muy recomendada por su gran eficacia
Mima tu cuello en 10 minutos
para practicar en posición sentada o tumbada
Yoga Nidra
Una técnica meditativa que también es muy relajante