Elige tu relajación y disfruta.

Relajación completa pasiva
Para relajar todo tu cuerpo.

Soltar la mandíbula
Aprender los motivos por lo que esta zona tiende a tensarse ayuda a relajarla

Relajación prograsiva o de Jacobson
Muy recomendada por su gran eficacia

Mima tu cuello en 10 minutos
para practicar en posición sentada o tumbada

Yoga Nidra
Una técnica meditativa que también es muy relajante