inspiración de la semana equilibrio
En la filosofía del yoga está muy presente la dualidad entre opuestos.
No se trata de que los opuestos son contrarios entre sí, sino más bien la idea es que son complementarios, por ejemplo en esta imagen, es desde ese juego de claros y oscuros de donde surgen las formas , los volúmenes , en definitiva el arte.
En ese juego entre dualidades, surge el equilibrio. Por ejemplo en una asana: el equilibrio entre tu fuerza que te eleva y la fuerza de la gravedad
propuestas
YOGA
En una buena sesión de yoga hay muchos equilibrios, entre el ejercicio y el descanso, la fuerza y la flexibilidad, el deseo de mejorar y el disfrutar tranquilamente de la practica, entre un tipo de posturas y otras, unas partes del cuerpo y otras etc. en general se busca un trabajo lo más armonioso y equilibrado posible. Pero como es verano y queremos una sesión cortita me voy a centrar el los equilibrios propiamente dichos que tanto nos ayudan a centrar la mente.
YOGA VISUAL
El la propuesta de yoga visual, nos centraremos en el equilibrio entre ejercicio y descanso y en como se necesitan y se refuerzan mutuamente, como el descanso prepara el terreno para que el ejercicio sea mucho más efectivo y como el ejercicio favorece el descanso
MEDITACIÓN
Esta meditación tiene que ver con un tipo más de equilibrio. Un tipo de equilibrio al que en otras disciplinas se le da poca o ninguna importancia pero que en el yoga se tiene siempre muy presente. EL EQUILIBRIO DE ENERGÍAS; en este caso os propongo el equilibrado de los chakras