inspiración de la semana
La presencia, que te propongo cultivar esta semana es un tipo de atención divertida, fácil, espontanea, abierta y relajada.
ES concentrarse, unificando todo tu SER en torno a algo que te resulte agradable.
Algunos le llaman estar en estado de flujo o meditación informal
Algo que es muy probable que ya hayas experimentado…¿Recuerdas la última vez que se te pasaron las horas volando haciendo algo que te encantaba?
propuestas
Quiero practicar YOGA
Yoga lo se dice yoga, no es…
Pero espero que te haga revivir esos tiempos en los que poner atención era algo divertido y natural.
Quiero practicar YOGA VISUAL
Palmeo
Un verdadero tesoro, una práctica muy beneficiosa por sí misma pero que también te ayuda a preparar e integrar todas las demás prácticas del yoga visual.
Quiero MEDITAR
Disfruta llegando a estados meditativos a través del despertar de lo sensorial. Escuchando la melodía silenciosa de tu cuerpo
Permite que tu atención se sumerja en la delicada caricia de tu respiración